– personlig undervisning i konditions-, statisk och explosiv styrketräning baserat på A-Box. Optimal utbildning för dig som vill få in konditionsträning som kunden inte kan göra på egen hand i din PT undervisning. Ett utomordentligt tillskott för kunder med motivationsbrist.

Innehåll

• Historik- kampsporternas ursprung och mÃ¥l
• Biomekanik – krafter vid slag, sparkar och förflyttningar. Effekt vid olika typer av dynor, säker med mera.
• Metodik – A-boxpassets mÃ¥l och struktur
• Metodik – struktur och uppbyggnad pÃ¥ ett helt pass
• Teknik – korrekt utförande vid slag, spark och hopprep
• Rörelseanalys – uppvärmning, stretch, slag, sparkar och fysövningar.

Praktik

·         Hopprep

·         Fotarbete

·         Slag och spark med olika motstånd

·         Parövningar för kondition, explosivitet och uthållighet.

• Träning – A-box och hopprep

 Övrigt

Du kommer efter genomgången utbildning kunna genomföra personlig träning med kondition och styrkeförbättring som mål. Syrkan ligger i att du inte står bredvid en maskin och ser på när din kund konditionstränar utan att du aktivt lär ut olika boxningstekniker, förflyttningar och parövningar såsom funktionell träning.

 

Kurslängd: 30 lektioner, 3 dagar.

Intagningskrav: PT-utbildning AB eller motsvarande.

Pris: 5 400 kr (inkl. moms)

Anmälningsavgiften, kurslitteratur, lunch och fika ingår i priset.

Anmälan:

education@ylab.com

telefon 08 34 27 00