Följ med på en wellnessresa till Kina i november och berika din kunskap med nya perspektiv på träning och hälsa. Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko håller i föredrag och träning i form av svärdsträning och tai chi.

Vi besöker idrottshögskolan i Shanghai och inte minst den mycket berömda akrobatskolan även den i Shanghai. Merparten av träningen görs på den kända kajen i Shanghai och i parkerna med folket i Hangchow.

Läs mer: http://www.lotustravel.se/travel/se/Specialresor-till-Asien-150-327.html

Två av världens allra största undersökningar ger nu de bästa bevisen hittills på att en hälsosam livsstil verkligen lönar sig och skyddar mot sjukdomar, står att läsa i ingressen till en artikel i Svenska Dagbladet den 23 juli.

Studierna är utförda av tvÃ¥ olika forskargrupper i Boston. Den ena studien ”Nurses Health Study” av Luc Djoussé et.al. har pÃ¥gÃ¥tt i inte mindre än 18 Ã¥r. Den andra ”Physical Health Study” startade 1982 under ledning av John Forman, Harvard Medical School i Boston.

Man nämner i studierna sex faktorer som minskar sannolikheten till att få ett högt blodtryck vilket är en risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Dessa är BMI<25, intag av frukt och grönsaker, fiberrik kost, regelbunden träning, måttligt alkoholintag, mer folsyra och var rökfri.

Ingenting nytt och revolutionerande men som alltid är det viktigt att vetenskapligt styrka olika uppfattningar som råder.

Som ett resultat av detta sägs det att Folkhälsoinstitutet nu ska göra en storsatsning pÃ¥ hälsa (läs mer under www.fhi.se) vilket vi pÃ¥ Ylab naturligtvis välkomnar sÃ¥ länge man inser att sÃ¥väl kompetens som metodik inom dagens friskvÃ¥rd inte räcker för att tillhandahÃ¥lla de resultat som man eftersträvar i form av sänkt blodtryck. Önskvärt vore även en kvantifiering av den träning man föreslÃ¥r mot bakgrund av att de rekommenderade ”30 minuters promenad per dag” känns lika preciserat som ”ät 15 minuter om dagen” (red.).

SÃ¥ lyder rubriken i Svenska Dagbladet den 14 juli som även säger att  ”barn kopierar föräldrars livsstil” och att ”genetiska faktorer inte tros spela in”. Enligt studien finns ett tydligt samband inte enbart mellan mödrar och döttrar utan även fäder och söner. Forskningsstudien genomfördes i Penisula Medical School i Plymoth i Storbrittanien och den visar att döttrar till feta mödrar löper tio gÃ¥nger större risk att bli feta medan sönerna löper sex gÃ¥nger större risk.

Det intressanta i studien är att man anser att detta inte beror pÃ¥ genetiska faktorer utan att det skulle finnas en form av ”beteende-sympati”. Detta enligt Svenska Dagbladets tolkning av studien. Vill du läsa mer själv gÃ¥ in pÃ¥ www.nature.com/ijo. Om det här ämnet verkligen intresserar dig – glöm inte att vi numera erbjuder en viktminskningsutbildning för PT och andra som arbetar proffessionellt med livsstilsfrÃ¥gor.

Pris: 1075 Euro

Pris: 9900 kr inkl moms

Finansiera din utbildning

I samarbete med Human Finans kan vi erbjuda olika alternativ till

delbetalning. Du kan t.ex. räntefritt delbetala din utbildning/kurs i

6.12 alt 24 månader.  Ring 08 – 560 201 15 för gratis rådgivning.